Ono što vam je potrebno za ovaj prirodan napitak je:
- 3 stabljike celera
- bademovo mleko
- borovnice
- kašičica kokosovog ulja
- 1/4 krastavca
- 1/2 banane
Sve sastojke stavite u blender, kada se sve sjedini, popijte na miru, pre nego što odete na spavanje.
Pored prirodnih sokova za poboljšanje sna potrebno je pridržavati se i još nekih pravila.
Pre spavanja opustite se u toploj kupki, vreme pre spavanja provedite u pidžami, a ne u odeći u kojoj ste bili u toku dana, nemojte jesti
2 sata pre odlaska u krevet i izbegavajte da gledate u telefon.
