Ideja za ZDRAV doručak: Potrebna su vam samo TRI jajeta i još jedan sastojak

K.Ć. Vesti 26.05.2022 08:00 0

Pošto se jaja mogu spremati na hiljade načina, preporučićemo dobro poznat obrok koji ne samo da je dobar za zdravlje, već ga možete spremiti dok se oblačite – kajgana

Ideja za ZDRAV doručak: Potrebna su vam samo TRI jajeta i još jedan sastojak

Shutterstock

Sastojci

  • 3 jaja, umućena
  • 1 kašičica suncokretovog ulja
  • 1 kašičica putera

Priprema

Razmućena jaja dobro začinite solju i biberom. Zagrejte ulje i puter u tiganju na srednje niskoj temperaturi dok se puter ne otopi i ne zapeni.

Sipajte jaja u tiganj, lagano nagnite tiganj sa jedne strane na drugu kako bi jaja potpuno prekrila površinu tiganja. Ostavite smešu da se kuva oko 20 sekundi, a zatim je isecite po sredini.

Ponovite još jednom ili dva puta dok se jaja ne stvrdnu.

U ovom trenutku omlet možete napuniti čime želite – malo narendanog sira, sveže začinsko bilje, dinstane pečurke ili dimljeni losos zvuče kao ukusna ideja. Raštrkajte fil po vrhu omleta i lagano ga preklopite lopaticom. 

Stavite omlet na tanjir i uživajte u brzom i zdravom doručku!

Komentari (0)
Loading