Za početak, nesanicu izazvanu visokim temperaturama ne treba zanemariti, čak i ako prvih nekoliko dana ne izgledate previše umorno.
Nesvesno ćete postati manje produktivni, koncentracija će pasti, a u nekim slučajevima mogu se desiti i saobraćajne nezgode i povrede jer je mozak iscrpljen.
- Sve se svodi na pravilnu ventilaciju. Zatvorite prozore i držite roletne spuštene tokom dana, a otvorite ih tek pre odlaska na spavanje - kaže Vis.
Pročiajte više
Ako MASNE fleke natopite OVIM NAPITKOM koji sigurno imate u frižideru, nestaće za TREN oka
Treba vam samo 1 DINAR i obična ŠOLJA da proverite da li je vaš ZAMRZIVAČ ispravan!
Drugi savet je, iako zvuči pomalo paradoksalno, konzumiranje vrućih napitaka.
- Ako popijete nešto toplo pre spavanja, manja je verovatnoća da ćete se znojiti, a topli tuš će vam otvoriti pore na koži i pružiti osećaj svežine.
Takođe je rekao da pre spavanja izbegavate konzumaciju alkohola jer će to proširiti krvne sudove i telo će se tokom noći više znojiti, prenosi Daily Sabah.
BONUS VIDEO:
