Budite oprezni: Ako popijete više od OVOLIKO šoljica kafe dnevno, ugorozićete ZDRAVLJE srca

Lana Vidović Vesti 20.10.2021 21:27 0

Mnogi od nas započinju dan šoljicom kafe, a novo istraživanje otkrilo je da li je ovaj napitak zaista zdrav. Rezultati ovog istraživanja pokazali su da je za većinu ljudi kafa zaista zdrava kada se konzumira u umerenim količinama

Budite oprezni: Ako popijete više od OVOLIKO šoljica kafe dnevno, ugorozićete ZDRAVLJE srca

unsplash.com

 

Nova studija sugeriše i to da bi kafa mogla imati neke pozitivne efekte na zdravlje srca.

Studija objavljena u časopisu "European Society of Cardiology" pokazala je da je ispijanje između pola i tri šoljice ovog napitka dnevno povezano s nižim rizikom od srčanog udara, smrti od kardiovaskularnih bolesti i smrti od drugih uzroka.

Još jedno istraživanje koje je objavljeno u časopisu BMC Public Health otkrilo je da oni koji redovno piju kafu imaju 21% niže šanse od razvoja hronične bolesti jetre.

Naime, bez obzira na zdravstvene prednosti koje ima, treba obratiti pažnju na unos kofeina kako ne biste pretjerali. Prevelike količine kofeina uzrokuju ubrzan rad srca, anksioznost i insomniju. Sve preko tri šoljice kafe dnevno moglo bi ugroziti normalan rad srca.

Preporučuje se da ne pijete više od tri šoljice kafe dnevno kako ne biste preterali s kofeinom – prenosi Eat this. Većina ljudi može da podnese ove količine i pri tome da dobije zdravstvene prednosti, ali ne zaboravite da je umerenost u svemu ključna.

Komentari (0)
Loading