Kraljevski doručak nezaobilazan je savet prilikom svake dijete ili specifičnog režima ishrane. Međutim, postoje namirnice koje mogu loše uticati na želudac i varenje, i učiniti da prvi obrok postane uzrok tegoba tokom čitavog dana.
Kako biste bili zdraviji, srećniji, potrudite se da se sledeće namirnice ne nađu na vašem tanjiru prilikom prvog jutarnjeg obroka ukoliko van organizam to ne dozvoljava.
- Pecivo, jer obavezni kvasac može da iziritira vaš želudac
- Slatkiši, jer mogu da povećaju nivo insulina u vašoj krvi
- Mlečni proizvodi na prazan želudac
- Jaja iako dobra za dijetalnu ishranu jednostavno mogu da padnu "teško" na vaš stomak
- Zeleno povrće na prazan želudac može da izazove gorušicu i nadimanje
- Banane
povezane vesti
