Postporođajne tegobe uključuju bolne grudi i zarastanje rane.Mđutim, tema koja se gotovo nikada ne pominje je "postoporođajna stolica".
Mame se obično plaše svakog napona, a mnogima je u glavi da će im konci od epiziotomije popucati.
Evo nekih saveta koji će vam olakšati pražnjenje creva nakon porođaja:
1. Koristite sprej za hlađenje i brže zaceljivanje rane
2. Hladne obloge olakšavaju bol nakon pražnjenja creva. Stavite pelenu u frižider i izvadite kada budete trebali da je koristite. Obloge koristite samo kao privremenu pomoć.
3. Koristite suplemente magnezijuma jer će vam olakšati varenje. Ako ni to nije dovoljno, laksativ bi mogao da pomogne.
4. Izbegavajte sir u i sve namirnice koje mogu dovesti do tvrde stolice. Izbegavajte Voće i povrće su pravi izbor kada je hrana u pitanju. Mame sa iskustvom preporučuju i sok od suvih šljiva.
5. Ako vam se stanje ne popravi nakon dve nedelje i bol se ne smanji, obavezno konsultujte lekara.
