Doručak ZA PET minuta: Toliko je ukusan, da ga i DECA obožavju, a ubrzava METABOLIZAM i podiže ENERGIJU!

Ž. T. Vesti 13.01.2022 08:10 0

Kada je ovsena kaša na meniju, delimo se na velike ljubitelje i one koji bi ovaj doručak rado preskočili

Doručak ZA PET minuta: Toliko je ukusan, da ga i DECA obožavju, a ubrzava METABOLIZAM i podiže ENERGIJU!

unsplash.com

Pre nego što definitivno ostanete u kategoriji onih koji izbegavaju ovsenu kašu, probajte recept koji će vas sigurno oduševiti. Ova kombinacija predstavlja idealan obrok, kako za vas, tako i za decu, koja kašu mogu konzumirati i za užinu.

Ovsena kaša sa kokosom, ananasom i čokoladom

Za pripremu ovsene kaše vam je potrebno 50 g ovsenih pahuljica, 150 ml vode, 150 ml mleka i jako malo  vremena. Ovsene pahuljice, mleko i vodu sjedinite i ostavite da se kuvaju na umerenoj temperaturi.Sačekajte da sve proključa, pa nastavite sa kuvanjem do željene gustine. Ako ne preferirate kravlje mleko, možete koristiti mleko soje ili u ovom slučaju kokosa.

U toku kuvanja dodajte malo kokosovog ulja i na samom kraju malo meda, naseckajte sitno ananas i na kraju izrendajte preko kaše čokoladu za kuvanje, a po želji dodajte i kokosovo brašno. Spoj ananasa i kokosa će vas oduševiti. Kaša će osim toga, regulisati  rad creva, pa ćete biti mnogo energičniji.

Komentari (0)
Loading