Nezdrav DORUČAK koji TRUJE telo: Ovo nikad ne sme da vam bude jutarnji obrok, a često ga jedemo na prazan stomak

Vesti 21.06.2022 08:00 0

Ukoliko želiš da se hranite zdravo i kvalitetno, ne preskačite doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok

Nezdrav DORUČAK koji TRUJE telo: Ovo nikad ne sme da vam bude jutarnji obrok, a često ga jedemo na prazan stomak

Shutterstock

 

Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.

Slanina

Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.

Peciva sa sirom ili maslacem

Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i slično.

Energetske pločice

Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.

BONUS VIDEO

 

 

Komentari (0)
Loading