Većina preskače obrok jer „nema vremena“.
Za ovaj doručak treba vam svega 5 minuta.
Potrebno je da odete danas u zdravu hranu i nabavite ove sastojke:
- Pšenične pahuljice
- Urme
- Orašasti plodovi – lešnici/bademi/orasi, a može i od svega po malo
- Kakao i/ili kokos
- Po želji voće (banane, jagode, nar... u zavisnosti od sezone)
Pre spavanja ove sastojke iseckajte i odložite u posudu, a ujutru samo prelijte vodom, promešajte i ostavite da se kuva.
Za pet minuta imaćete spreman topao i okrepljujuć doručak.
Ukoliko vas i samo seckanje i pripremanje obroka zamara, možete da kupite sličan i već pripremljen obrok sa ukusom čokolade, kokosa ili jagode, koji je potrebno samo da istresete u posudu, prelijete vodom i skuvate.
