Jedan od najgorih mitova ikada podmetnutih jeste da je zdrava hrana neukusna. A toliko ima gurmanskih doživljaja, predivnih ukusa i aroma koji se preporučuju gotovo u svakom režimu zdrave ishrane ili dijete.
Jedan od najpopularnijih jutarnjih obroka svakako je i Njeno Veličanstvo - ovsena kaša! I zaboravite na one starinske kaše spremane samo sa vodom i eventualno kašičicom šećera. Sada znamo za mnogo zdravije i mnogo ukusnije varijante, bez masti i bez šećera, ali vrlo hranljive i koje će vas držati sitim bez problema do sledećeg obroka. A vaše telo će vam biti zahvalno.
unsplash.com
Ovsena kaša čiji ćemo vam recept pokazati sada, priprema se uveče, a nakon toga se odloži u frižider kako biste ujutru imali savršen obrok!
unsplash.com
Možete je napraviti u različitim kombinacijama, budite slobodno da kreativno eksperimentišete po svom ukusu!
Da li ste isprobali i ove recepte?
Italijanska DELICIJA u čaši i BEZ JAJA: Neodoljiv TIRAMISU osvojiće vas na PRVI ZALOGAJ
Avokado, PRSTOHVAT začina i malo MAGIJE: Ovako se sprema NAJUKUSNIJI GVAKAMOLE
RIZNICA ZDRAVLJA! PRAVI DOMAĆI sok od višanja koji vraća pravo u DETINJSTVO
Najpre spremite bazu i to tako što ćete u veću teglu sipati 1/3 šolje ovsenih pahuljica, dodati jednu kašiku čia semenki, ¼ šolje mleka po izboru (bademovo je fantastično, a lako se sprema), a zatim dodajte sveže ili koštunjavo voće, začine i med.
Jedna od omiljenih kombinacija mnogih nutricionista jeste ona koja pored ovsenih pahuljica, biljnog mleka i čia semenki sadrži jednu zrelu bananu, jednu veliku kašiku putera od kikirija i pola kašičice cimeta.
Prijatno!
padezi
26.02.2022 20:28Igrajte se ukusima, a ne sa ukusima.