Ova dijeta se mora strogo pratiti i ima vrlo malo odstupanja koja su dozvoljena kao zamena voća ili umesto mesa. Ali druge delove ishrane treba slediti strogo i nema zamene ili dopune.
Sastojci koji su navedeni u ovoj dijeti su jeftini, dostupni i vreme pripreme je vrlo malo tako da se čini da je ova dijeta pravi pobednik. Vodič za vojnu dijetu će vam pomoći da za kratko vreme skinete višak kilograma.
1. dan:
Doručak: Jedna kriška-tost, 2 kašičice – maslac od kikirikija, ½ grejpa, 1 šolja- kafa ili čaj (sa kofeinom)
Ručak: 1 šolja- kafa ili čaj (sa kofeinom), ½ tune iz konzerve, 1 kriška – tost
Večera: malo mesa, 1 jabuka, ½ banana, 1 šolja -vanilla sladoleda
2. dan:
Doručak: 1 kriška- dvopek, 1 jaje, ½ banana
Ručak: 1 jaje-tvrdokuhano, 1 šolja sira (ribanca), 5 slanih krekera
Večera: 2 hot-dog (bez lepine), ½ šolja -šargarepa, 1 šolja -brokula, ½ banana, ½ šolje -vanilla sladoleda
3. dan:
Doručak: 1 kriška sira, 1 jabuka, 5 slanih krekera
Večera: ½ tune iz konzerve, ½ banana, 1 šolja -vanilla sladoleda
BONUS VIDEO
povezane vesti
