Ovih PRAVILA se pridržavajte ako imate AKNE: Sprečite razne UPALE i gnojne BUBULJICE na jednostavan način

M. O. Vesti 22.09.2022 12:25 0

Veoma je važno šta unosite u organizam

Ovih PRAVILA se pridržavajte ako imate AKNE: Sprečite razne UPALE i gnojne BUBULJICE na jednostavan način

Printscreen/Instagram

Kada neko ima problem sa licem najčešće su u pitanju akne koje su često povezane i sa zdravljem pa i sa određenim oboljenjima. Pored svega toga je bitno da obratite pažnju i na to koju hranu konzumirate.

unsplash.com

 

 

Kristina Vinogradova, ruska nutricionistkinja ističe da osobe koje imaju problem sa aknama treba da izbegavaju sledeće namirnice:

Sva brza hrana, nezdrava hrana loše utiče na kožu. Ograničite konzumiranje čipsa, krekera, gaziranih pića, kolača, slatkiša, suhomesnatih proizvoda, konzervisane hrane itd.

Šećer je glavni za patogenu floru u našem organizmu. Uklonite sav dodatni šećer (slatkiši, marmelade, kolači).

Gluten (koža je odraz stanja gastrointestinalnog trakta) - ukoliko imate česte probleme sa aknama, možda bitrebalo da proverite da li ste osetljivi na gluten

Mlečni proizvodi (sprovedena su mnoga istraživanja o povezanosti akni sa konzumiranjem mlečnih proizvoda: sladoleda, mleka, svežeg sira itd.)

 

Voće sa visokim GI - isključite ga iz ishrane na neko vreme dok se problem sa akama ne reguliše.

BONUS VIDEO

 

Komentari (0)
Loading