Teško je odvojiti vreme za jutarnju fizičku aktivnost, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i porodičnih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kafa? Doručak? Zatim odjurite na posao?
Usporite svega pet minuta i odvojite vreme za ovu vežbu. To će u potpunosti da promeni vaš život. Vežba se zove Pozdrav Suncu. To je jutarnja joga rutina od pet minuta koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna da se uradi. Svako to može da uradi.
Shutterstock
Dobrobiti Pozdrava Suncu
- Obnavlja nervni sistem
- Jača imuni sistem
- Poboljšava zdravlje pluća
- Stimuliše sistem za varenje
- Smanjuje masnoće u telu
- Poboljšava rad bubrega
- Podstiče pravilno držanje
- Čisti vaš um
- Centrira vašu energiju
- Savršeno vas priprema predstojeći za dan.
