Ipak, vaša sposobnost da preuzmete odgovornost za stvaranje sopstvene sreće kroz svoje svakodnevne navike i način razmišljanja veća je nego što mislite.
Psihijatar, Daniel Amen je u jednoj svoj knjizi objasnio da sreća zavisi od tipa mozga. Evo koji tipovi postoje i kako su povezani sa srećom.
1. Uravnoteženi mozak
Ako imate ovaj tip, verovatno ste ćete biti usresređeni, fleksibilni, organizovani i emocionalno stabilni. Pojavljujete se na vreme na sastancima, ispunjavate obećanja i radije sledite pravila. Ljudi s ovim tipom uglavnom su srećni.
2. Spontani mozak
Kada postoji niža aktivnost u prednjem delu mozga, prefrontalnom korteksu, nazivamo ga spontani tip mozga. Ovaj tip ima tendenciju da bude kreativan i avanturistički, ali možete biti i impulsivan, neorganizovan i da ima kratak raspon pažnje.
3. Perzistentni mozak
Ljudi s ovom vrstom mozga često imaju pojačanu aktivnost u prednjem delu mozga u području koje se naziva prednji cingulatni girus (ACG).
Ovakvi ljudi imaju snažnu volju i tvrdoglavo i uporno izvršavaju zadatakae. Za njih je sreća rutina,zona komfora i odgovornost.
4. Osetljivi mozak
Povećana aktivnost u limbičkom delu, odnosno emocionalnim centrima mozga, povezan je s ovim tipom mozga. Ako imate ovaj tip, skloni ste da duboko osećate stvari, empatični ste i možete biti osetljiviji na neraspoloženje, negativnost ili depresiju.
Slušanje umirujuće muzike, šetnja prirodom, duboki razgovor s jednim bliskim prijateljem, fizička aktivnost mogu da poboljšaju stanje i učine vas srećnim.
5. Oprezan mozak
Pojačana aktivnost u centrima - poput bazalnih ganglija, otečnog korteksa ili amigdale - vidi se kod ove vrste. To je često povezano s niskom nivoom neurotransmitera GABA. Ako pripadate ovom tipu onda ste spremni, motivisani, temeljni i puni samopouzdanja, ali možete uprkos tome možete biti nezadovoljni.
Završetak zadatka na vrijeme , sastavljanje popisa prednosti i nedostataka pre velike odluke, ali i osećaj sigurnosti čine vas srećnim. Haotično okruženje, previše posla ili gledanje uznemirujućih vesti, mogu ozbiljno da vas uznemire.
