14 BOŽANSKIH namirnica: Uz njih ćete da izgledate BAR 10 godina mlađe, a kupuju se u MARKETIMA

Lana Vidović Vesti 13.01.2022 21:45 0

Ovo je spisak od 14 namirnica koje utiču na podmlađivanje

14 BOŽANSKIH namirnica: Uz njih ćete da izgledate BAR 10 godina mlađe, a kupuju se u MARKETIMA

Shutterstock

Za povrće i voće oduvek znamo da su puni vitamina i minerala i da na taj način pomažu vašem organizmu da se oseća zdravo i mlado.

Međutim, izdvojeno je 14 namirnica koje sa sigurnošću utiču na zdravlje i podstiču da se podmladite.

To su sledeće namirnice:

Paradajz, kakao i crna čokolada, bademi, peršun, limun, avokado, masna riba, nar, borovnice, crvena paprika, grožđe, začini (karanfilići, origano, cimet, džumbir, beli luk), spanać i brokoli.

Ovi antioksidansi čiste organizam iznutra. U najidealnijoj opciji trebalo bi da ručate ribu tri puta nedeljno, kao i da je prelijete maslinovim uljem i lukom. Vodite računa da pijete što više vode dnevno, da se krećete, vodite zdrav život na svežem vazduhu.

Potrebno je da ostavite duvan i alkohol ukoliko želite da izgledate mladoliko.Osim što ćete paziti šta jedete, potrebno je da imate 7 do 8 sati sna dveno.

Komentari (0)
Loading