Potrebno je da izdvojite svega 5 minuta nakon buđenja, kako biste videli neverovatne zdravstvene pogodonosti za celo telo.
Joga vežba "Pozdrav Suncu" će vas razdrmati i pomoći vam da se uhvatite u koštac sa svim dnevnim obavezama. Preporučuje se svim generacijama, a joga instruktori i svi koji su isprobali ovu jutarnju rutinu tvrde da neverovatno deluje na ceo organizam.
"Pozdrav Suncu" je važan jer predstavlja odličan trening za celo telo, razgibava, isteže i zateže mišiće, ali može bit i sjajnu vežba za gubljenje težine. Tu su takođe brojne zdravstvene dobrobiti koje prevazilaze fizički nivo, a moć koju ima na smirivanje napetih nerava je neverovatna.
Evo kako ova joga vežba utiče na telo:
- Poboljšava zdravlje pluća i povećava kapacitet
- Obnavlja nervni sistem
- Jača imunološki sastav
- Stimuliše probavni sistem
- Smanjuje masnoće u telu
- Poboljšava rad bubrega
- Podstiče pravilno držanje
- Čisti um i smiruje
- Povećava nivo energije
Potrudite se da svaki dan izvodite ove vežbe.
Kada budete radili u kontinuitetu, videćete kako će telo da vam bude zahvalno.
