Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranljive sastojke koji dokazano koriste kardiovaskularnom sistemu i smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem LDL holesterola i triglicerida u krvi. Istovremeno se smanjuje pritisak, ašećer je u granicama normale.
U hranu koja na kardiovaskularni sistem deluje nepovoljno i povećava rizik nastanka kardiovaskularnih oboljenja ubrajaju se:
