Vaša anksioznost je znak upozorenja da vas um pokušava zaštititi od nečega što mislite da predstavlja pretnju. To je obično nešto do čega vam je stalo, ali ste to kodirali kao izvor straha umesto ljubavi.
Počinje opsesivnim mislima. Razmišljate o ishodu. Šta ako izgledaš glupo? Šta će oni misliti o vama? Kako ćete sedeti u nelagodi?
Uznemiriš se oko osobe koja ti se sviđa jer ti je stalo do toga šta ona misli. Nervozni ste pre pisanja testa jer vam je stalo do toga šta će značiti prolazna ocena. Nervozni ste kada kupujete novi dom jer želite da donesete najbolju odluku.
Anksioznost je parališuća. Sprečava vas da jasno razmišljate, da budete svoje autentično ja. Želite da se onesvestite - vaša sposobnost razmišljanja se usporava, zbog čega ne možete da rasuđujete ili odgovarate.
Anksioznost nije zbog nedostatka brige. Radi se o paralizi, jer vam je previše stalo. Vaša anksioznost je kodirana kao strah jer pokušavate da se zaštitite od svih mogućih negativnih ishoda.
Anksioznost se odnosi na upravljanje rizikom u vašem životu, osim što je upravljanje izmaklo kontroli. Da, možete planirati neke okolnosti na osnovu prošlih iskustava i budućih trendova. Međutim, svoj život možete živeti samo u sadašnjosti.
Dobra vest je da vam vaša anksioznost daje do znanja da ste sposobni. Obaveštava vas da vam je stalo do ishoda. Uradićete sve što je potrebno da stvari funkcionišu ako je to ono što želite. Briga o nečemu ne znači da morate ostati u štetnoj situaciji.
Anksioznost je znak upozorenja, ali vi imate poslednju reč. Na kraju, vi sami odlučujete šta ćete raditi sa svojim životom. Nažalost, anksioznost mnoge od nas prevari da pomislimo da smo manje sposobni. Kao rezultat, mi se odričemo svoje moći odlučivanja.
U osnovi, naša anksioznost nas poziva da postavimo pitanje, čega sam prestravljena? A šta me briga za gubljenje? Često se bojimo da budemo viđeni takvi kakvi jesmo i da izgubimo kontrolu nad svojim životom.
Anksioznost se odnosi na potragu za savršenstvom
Nema ništa loše u tome da se trudite da sve bude dobro ili da imate određene standarde. Ipak oni sa anksioznošću ne žele samo da rade stvari dobro. Imaju prinudu da se na njih gleda kao na savršene. Želimo da ljudi misle da živimo zajedno. Kad nam život izmakne kontroli, možemo se povući i ući u negativni ciklus samogovorbe.
Anksioznost pokušava da kontroliše stvari jer osećamo da nam se život izmiče kontroli
Kada imate anksioznost, osećate se kao da vam život ne ide nigde brzo. Zauzeti ste mnogim stvarima, ali osećate se kao da nemate svrhu. Jedino sredstvo kontrole je kontrola svega ostalog. Istina je, pokušavate da je držite na okupu, jer ako izgubite kontrolu, ceo vaš život se raspetljava.
Na kraju, mir pronalazimo kad prihvatimo da su neke stvari u životu van naše kontrole. Kao ljudi skloni smo greškama. Ne možemo biti savršeni u svojoj volji.
Anksioznost nije bolest. Radi se o paralizi, jer vam je previše stalo. To znači da vas briga za vaš život. Odbijte da dozvolite da vam anksioznost prevlada. Umesto toga, saznajte šta vam govori o onome što se bojite da izgubite i do čega vam je stalo.
