Što vam je brži metabolizam, to vam je i brže sagorevanje mašnoće. Kako bi došli do tog nivoa da možete skoro sve da jedete potrebno je da na neki način prvo ubrzati organizam, pa tek onda krenete sa datom dijetom.
Napitak od krastavca, jabuke i limuna savršen je izbor za početka dana
Sastojci:
- Jedan krastavac
- Dve jabuke
- Jedan limun
- med
unsplash.com
Priprema: Pre same upotrebe napitka, bitno je da povrće prvo stavite da se hladi, makar dan pre. Oljuštite krastav i jabuke, pa zatim iscedite jedan limun. Stavite sve to u blender i dodajte dve manje čaše vode. Dodajte na kraju pola kašičice meda i stavite u fižider na par minuta. Kada dođu letnji dani, možete u napitak ubacivati i led.
Ovo pozitivno utiče na krvni pritisak, ubrzava metabolizam i poboljšava memoriju.
- Limun neutrališe i sagoreva masne naslage, pun je vitamina C zbog čega ima neverovatno pozitivan uticaj na poboljšanje imunog sistem
- Jabuka je veoma niskokalorična, poboljšava izgled kože, a u borbi sa mršavljenjem je dobra jer je puna vode i održava normalan nivo sećera.
- Krastavac je povrće kojem je dokazano da pomaže kod mršavljenja, jedna trećina krastavca
(oko 100 gr) sadrži samo 16 kalorija. To je logično, jer se ovo povrće suštinski sastoji od vode, a nutricionisti kažu da sok krastavca vam može biti od velike koristi u procesu mršavljenja.
Voda takođe ubrzava metabolizam, a konzumacija krastvca će imati isto dejstvo. - Med je zdrav, znamo da ga treba redovno konzumirati zbog velikog broja nutritiva koje sadrži
