Imate PROŠIRENE VENE? Ova jednostavna VEŽBA može da spreči ovu BOLEST ili ublaži već postojeće bolove

Sve veći broj ljudi se javlja sa ovim problemo, toliko je često da je postala bolest današnjice. Iako je pre svega vidljiv, ono najvažnije jeste to da proširene vene izazivaju bolove i dovode do teških posledica kasnije.

Javljaju se zbog preteranog stajanja, šetanja, ili sa druge strane previše vremena provedenog u sedećem položaju.

Simptomi proširenih vena su:

Težina ili ogromna slabost u nogama,

svrab oko jedne ili više vena,

plave ili tamnoljubičaste vene,

peckanje, pulsiranje, otok i grčevi u donjim ekstremitetima,

bolna kvrga na crvenoj veni,

pogoršanje bola nakon dugog sedenja ili stajanja...

Shutterstock

Iako postoje mnogi medicinski tretmani za ovu bolest, postoji naćin na koji možete da ublažite ili sprečite razvoj bolesti. 

Postoje lake vežbe koje možete da praktikujete svakodnevno koja će vam biti od ogromne koristi jer će vam pomoći da normalizujete snabdevanja krvlju u "nezdravim" venama i opustite mišiće.

Vežba:

Prvo lezite na leđa i primaknite noge skroz do zida a zatim skroz ih stavite kao oslonac. 

Povucite karlicu do željenog nivoa, tako da vam prija. 
Ako vam je teško da podignete donji deo tela, ostavite podignute samo noge.
Opustite se dišite duboko, oslobodite se napetosti.
Ostanite u ovom položaju dva minuta.
Ovo ponavljate svaki dan i videćete da su bolovi sve blaži.

Ako imate neke gore navedene simptome, obratite se lekaru jer samo on može da postavi pravu  dijagnozu.