Mršavljenje zahteva zdrav režim ishrane i radovno vežbanje, ali malo ko zna da ovo voće brzo skida višak kilograma.
Pored zdrave ishrane bez šećera i zasićenih masti, važno je da u ishrani imate namirnice koje ubrzavaju metabolizam. Takvo dejstvo ima brazilski orah koji reguliše metabolizam i funkcionisanje organa za varenje i tako pomaže da se rešimo viška kilograma.
Shutterstock
Brazilski orah je najveći od orašastih plodova (jezgrasto voće)
Brazilski orah bogat je selenom, mineralom koji je neophodan za zdravlje metabolizma. Ponekad užinajte brazilski orah i ubrzo ćete primetiti dobre rezultate.
Pored brazilskog oraha, metabolizam možete da ubrzate ako jedete hranu bogatu gvožđem, cinkom, jodom i selenom.
Takođe, jedite hranu bogatu proteinima jer će oni učiniti da se osećate sito i daće telu energiju da brže svari ono što ste pojeli. Neka istraživanja dokazuju da ljuta hrana pomaže u sagorevanju kalorija, ali sa njom budite oprezni i jedite je umereno.
BONUS VIDEO
