Jednostavan napitak koji ćete lako napraviti u svojoj kuhinji može vam pomoći da smanjite obim struka, a posebno je delotvoran ako ga kombinujete sa kardio treningom.
Glavni sastojak je ren, namirnica koja je bogata vitaminima B1, B2, B6 i C, kalijumom, gvožđem, magnezijumom i fosforom.Ren čisti organizam, ubrzava metabolizam, smanjuje umor i stimuliše razvoj dobrih bakterija u crevima.
Sastojci:
- 125 g rena
- 4 limuna
- 3 kašike meda
- 2 kašičice cimeta
- 2 cm korena đumbira
Priprema
U blenderu izblendajte ren i đumbir. Dodajte isceđen sok limuna i mutite u blenderu još tri minuta. Zatim dodajte med i cimet i mutite dok se sve dobro ne sjedini.
Savetuje se da uzimate kašičicu ove smese dva puta dnevno, pre obroka ili pre vežbanja. Napitak treba konzumirati tri nedelje, a zatim napraviti pauzu od nekoliko dana.
Ovaj napitak dobar je i za izbacivanje viška vode iz organizma.
NajŽena.rs je od sada i na Viberu, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO
