Svi znamo da je izbalansirana ishrana ključ svakog mršavljenja ali postoji način na koji možete duplo ubrzati metabolizam, smanjiti nadutost i skinuti masne naslage uz konzumiranje vlakana.
Vlakna imamo u voću, povrću, žitaricama a naučno je dokazano da smanjuju apetit i regulišu probavu.
Odličan izvor vlakana jeste u zdravoj hrani, ali može se naći u vidu praha, semenki i ljuspica. Psilijum je oblik vlakana iz ljuske semena indijske bokvice i u Indiji se koristi kao laksativ.
unsplash
Prednposti psilijuma:
poboljšava zdravlje digestivnog trakta,
pomaže kod mršavljenja,
pozitivno utiče na zdravlje srca,
reguliše šećer,
pomaže kod zatvora i smanjuje nadimanje.
Psilijum se često koristi u pravljenju beskvasnih peciva, ne sadrži gluten, a dodaje se i u kolače jer je dokazano da smanjuje glikemijski indeks i sprečava naglo otpuštanje šećera u krv.
Za ovaj napitak za mršavljenje, odnosno za ravan stomak, potrebam vam je organski psilijum u prahu koji možete kupiti u bolje snadbevenoj zdravoj hrani. U pola čaše vode sipajte dve kašičice psilijuma i popijte jednom dnevno 30 minuta pre jela.
BONUS VIDEO
