Vrlo je moguće da ste do sada pokušali mnoge dijete, ali da one i nisu toliko uspevale. Sada postaje sve popularnija u mnogim zemljama, a sam metod mršavljenja je pozajmljen iz indijske kulture.
Ova hrana se ne može nazvati dijetalnom hranom u doslovnom smislu, jer je to standardna ishrana mnogih ljudi u Indiji. Međutim, Evropljani, nisu navikli na takvu ishranu i moći će lako da izgube težinu.
Meni indijske dijete
Trebalo bi da se striktno pridržavate preporučene dijete, u suprotnom nećete postići željeni rezultat.
Dan 1.
Doručak: čaša mleka, banana
Ručak: 3 kašike kuvanog pirinča, 150 grama povrća (šargarepa, paprika, paradajz), dinstano sa karijem
Večera: šolja crnog čaja bez šećera i 300 grama dinstanog povrća (ono koje ste jeli za vreme ručka)
Dan 2.
Doručak: pola grejpfruta, šolja crnog čaja
Ručak: 6 kašika kuvanog pirinča sa mlekom i kašičicom karija
Večera: Šolja kravljeg mleka
Dan 3.
Doručak: 2 mandarine, čaša mleka
Ručak: 5 kašika pirinča sa karijem i solju, šolja crnog čaja
Večera: 5 kašika pirinča, 2 mandarine
Dan 4.
Doručak: zelena salata, krastavci i maslinovo ulje, šolja crnog čaja
Ručak: 2 kuvana krompir sa solju, čaša mleka,
Večera: salata od 1 jabuke i 1 šargarepe sa sokom od limuna i 1 kašičica meda
Dan 5.
Doručak: 2 jaja, čaša mleka
Ručak: 100 grama kuvane boranije, šolja crnog čaja
Večera: 5 kašika pirinča sa solju, šolja crnog čaja sa cimetom
Dan 6.
Doručak: narandža, 10 badema
Ručak: 6 kašika pirinča sa karijem i solju, šolja crnog čaja
Večera: 6 kašika kuvanog pirinča sa karijem i solju, čaša mleka
Dan 7.
Doručak: salata od 1 paradajza, 2 paprike sa maslinovim uljem
Ručak: 7 kašika pirinča sa karijem i solju, čaša mleka
Večera: banana i grejpfrut
Tokom svih dana dijete možete piti vodu u neograničenim količinama.
BONUS VIDEO
