Najefikasnija BRZA jogurt dijeta: Za 3 dana gubite i do 3 kilograma i to za SITNE PARE - bez komplikovanih recepata

Lana Vidović Vesti 25.09.2022 21:53 0

Jogurt je dobar za detoksikaciju organizma od svih štetnih materija, pa samim tim i za mršavljenje

Najefikasnija BRZA jogurt dijeta: Za 3 dana gubite i do 3 kilograma i to za SITNE PARE - bez komplikovanih recepata

Shutterstock

 

Svima je poznato da je jogurt dobar za probavu i zdravlje digestivnog trakta. On pokreće creva na zdrav način i omogućava da se hrana brže vari, zahvaljujući kalcijum-laktatu koji sadrži. 

Delovanje ove dijete zasniva se na svojstvu probiotičkih jogurta da stimulišu zdravlje crevne flore što za posledicu ima bolje varenje, eliminaciju toksina i mršavljenje. 

Prvi dan

Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru;

Ručak: bareno povrće sa pirinčem uz maslinovo ulje, malo soli i bibera, 1 blagi voćni jogurt;

Večera: salata od 1 šargarepe, 1 jabuke i 50 g šunke, sve blago propržite na maslinovom ulju i kad skinete sa vatre dodajte nemasni jogurt.

Drugi dan

Doručak: salata od 1 krastavca i blagog probiotskog jogurta;

Ručak: blago začinjena ćuretina propržena na maslinovom ulju sa paprikom, paradajzom i sitno iseckanim šampinjonima, kad se prohladi dodajte jelu jedan jogurt;

Večera: jogurt sa šumskim voćem.

Treći dan

Doručak: cimet i jogurt kombinacija - u jogurt dodajte narendanu jabuku, manju količinu sira, malo cimeta i blago posolite po ukusu;

Ručak: 150 g fileta oslića ispecite, a zatim dodajte salatu od krastavaca i jogurta i malo senfa;

Večera: u 100 g testenine dodajte jaje i sitno iseckanu papriku i na kraju pomešajte sa niskomasnim jogurtom.

Jogurt dijeta tri dana vas nikako neće izgladneti, niti ćete se osećati iscrpljeno i umorno, naprotiv bićete veoma čili i puni energije. Ova dijeta je pravi hit među zaposlenima, jer je vrlo laka za sprovođenje i donosi odlične rezultate u kratkom vremenskom periodu.

 

Komentari (0)
Loading