Došlo je hladnije vreme, a s njime i sezona prehlada i gripa. Svake godine "borimo" se protiv bolesti i pokušavamo da svoj organizam pripremimo na teške, hladne dane. Kako bi odbranili svoj organizam u sezoni virusa i gripa, koristite u ishrani sveže namirnice, ponajviše voća i povrća.
Zato vam donosimo recept za vitaminsku bombu koja jača imunitet, kardiovaskularni sistem te je sjajna u borbi s anemijom i umorom.
Shutterstock
Sastojci:
- jedna cvekla – sjajna za detoksikaciju
- tri šargarepe – jačaju kardiovaskularni sistem i sjajne su za vid
- pola korena đumbira, oljuštenog – sjajan za detoksikaciju i zdravlje
- peršun – sa šargarepom pomaže protiv anemije i umora
- 300 ml vode
Priprema
Iseckajte povrće i stavite u blender. Dodajte 300 ml vode i sjedinite sastojke. Procedite sok i popijte ga ujutro nakon ustajanja, na prazan stomak. Pola šoljice ove vitaminske bombe pomoći će vam u borbi protiv gripa i prehlada, prenosi Superžena.
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
