Koliko puta dnevno idete u toalet? Stručnjak objašnjava kada broj odlazaka treba da vas zabrine, evo kada situacija postaje nezdrava

Ipak, postavlja se pitanje da li idete previše u toalet - ili premalo. Oba slučaja mogu da sugerišu da nešto nije u redu.

Fizioterapeutkinja karličnog dna otkrila je koliko često treba da obavljate malu nuždu i kako to da učinite na zdrav način. Predugo zadržavanje urina može vremenom da oslabi mišiće bešike.

To takođe može da dovede do problema kao što su inkontinencija i nemogućnost potpunog pražnjenja bešike. Zadržavanje urina tokom izuzetno dugog vremenskog perioda takođe može izazvati infekcije urinarnog trakta zbog nakupljanja bakterija.

Printscreen/TikTok

Džordžija, koja radi za australijski brend za zdravlje karličnog dna, BIEN Australia, podelila je kako treba da izgledaju „normalne navike bešike“ na TikTok stranici kompanije.

„Odlazak u toalet svaka dva do tri sata se smatra normalnim. "Ako je taj raspon kod vas duži ili kraći, oba kraja spektra mogu da dovedu  do disfunkcije karličnog dna."

Dakle, kako znate da li imate zdravu satnicu?

„Ono što želimo da vidimo je da kada otvorite bešiku, vaš mlaz traje od osam do 10 sekundi, ne počinje i ne prekida se i kada se završi osećate se ispražnjeno“, objasnila je Džordžija.