Buđenje usred noći zbog grča u noz nije baš prijatan osećaj! Ne preostaje nam ništa drugo nego da ispravimo nogu i nadamo se da će grč uskoro prestati. Međutim, postoji nerodno verovanje, da sapun može i te kako da pomogne!
Niko ne zna zašto, ali mnogi se kunu da sapun, koji smešten između čaršava i dušeka, pa na ovaj način sprečavaju ovu čestu neprijatnost.
Šta može izazvati grč?
1. Dehidracija
Nedovoljan unos tečnosti ili predug boravak na suncu - su samo neki od razloga zašto nastaje gubitak elektrolita iz organizma, koji pomažu u regulisanju kontrakcija mišića. Nedovoljna količina elektrolita, dakle, znači veće šanse za dobijanje grčeva.
2. Hladnoća
Ako su vam stopala hladna, to će uticati na mišiće i stvoriti grčeve.
3. Provodite ceo dan "na nogama"
Ako morate ceo dan da stojite na poslu, mišići podnose jako opterećenje, što može dovesti i do grčeva. Grčevi će biti još jači ako ceo dan stojite na petama.
4. Sport
Razumljivo, sport utiče na mišiće. Iako je dobar za vas i jača mišiće, u satima nakon treninga može doći do grčeva.
Kako izbeći grčeve?
Sapun
Ovo rešenje je prava medicinska misterija. Niko ne zna zašto, ali mnogi se kunu da sapun, stavljen između čaršava i dušeka, sprečava grčeve mišića. Možda je to samo placebo efekat, ali sve dok funkcioniše…
Istraživači tvrde da sapun, zbog magnezijuma koji sadrži, ublažava grčeve, koji se manifestuju zbog nedostatka magnezijuma u mišićima. Međutim, ostaje nejasno kako magnezijum prodire u telo kroz sapun.
Iako je ova studija, o kojoj piše "Times of India", u više navrata opovrgnuta, jer se smatra da je placebo efekat, dosadašnja istraživanja su pokazala da sam miris sapuna otklanja menstrualne grčeve kod žena. Zbog toga neki naučnici smatraju da u ovom slučaju nije reč o magnezijumu u sapunima, već samo o terapiji mirisa, a odavno je dokazano da neki mirisi, poput nane i lavande, deluju opuštajuće na organizam.
