Propratni simptomi su uglavnom umor i malaksalost, ali su prisutni i nizak pritisak, kao i glavobolja.
Ako sumanjete da vašem organizmu fali gvožđe, na prvom mestu treba da se posavetujete sa lekarom.
Međutim, nedostatak crvenih krvnih ćelija možete uoćiti i po bledoj koži. Dobar način da proverite da li vam fali gvožđe jeste da ispružite ruke ispred sebe sa dlanovima okrenutim prema gore i istegnete, odnosno raširite prste.
Ako su nabori na dlanu svetli u poređenju sa vašom bojom kože, to bi moglo da ukazuje na slabiju cirkulaciju uzrokovanu niskim nivoom gvožđa. Na to ukazuje i belji koren nokta i bleda boja unutrašnje linije donjeg kapka.
Najbolji način da pobedite malokrvnost jeste da jedete što više namirnica bogatih gvožđem, kao što su nar, paradajz, susam, spanać, cvekla, brokoli, soja, školjke, urme, smokve, vino od kupina.
Anemiju može potvrditi isključivo krvna slika, stoga ako primetite ove simptome, posetite lekara i uradite analize krvi.
BONUS VIDEO
Možda vas zanima…
povezane vesti
