Za čitateljke našeg portala "Naj žena" kaže da nam ove vežbe pomažu da ojačamo središnji deo tela.
- Osim njih, za ravan stomak je neophodna i pravilna ishrana, kao i strpljenje na putu promene. Kada pomenem strpljenje, mislim na to da treba da damo vremena sebi i da ne budemo samokritične. Ove vežbe možete uvrstiti u svoj raspored treninga, svakako ukoliko ste početnik, radićete lakšu varijantu, koju sam pokazala u videu - poručila je instruktorka Ana.
Ako su vam se dopale današnje vežbe, možete posetiti Anin jutjub kanal "Ana Ignjatović" ili sajt www.anaignjatovic.com gde ćete dobiti više informacija o treninzima.
Pročitaj više
Vežbajte sa Anom: Ruke kao IZVAJANE za samo 5 MINUTA i bez mnogo muke
Vežbajte sa Anom: Svaki dan po PET MINUTA za savršeno zategnute NOGE
- Do sledeće nedelje, želim da pronađete bar pola sata tokom dana i posvetite se stvarima koje volite, što ne mora biti vežbanje, već i kafa sa prijateljicom, na primer - poručila je Ana i dodaje da kada su vežbe u pitanju najvažnije je da slušate svoje telo i prilagodite trening svojim mogućnostima.
