Ovo su, prema istraživanjima prenetim na sajtu WebMd najgori obroci koje sebi možete da priuštite, ako želite da smršate. Naravno, ukus je sasvim druga priča.
Omlet od šunke i sira
Verovali ili ne, na ovoj listi se našao omlet. Porcija sadrži približno 512 kalorija, 37 grama masti i 1.277 miligrama natrijuma Iako sadrži dosta proteina, takođe sadrži i polovinu vaših ukupnih dnevnih potreba za mastima i natrijumom. To ne uključuje dodavanje pomfrita. Ako zaista želite omlet, napravite manji sa jednim ili dva cela jajeta i dodajte malo tosta od celog zrna.
Piletina i vafli
Ova kombinacija, dostupna je i u nekim našim restoranima. Sadrži približno 1.012 kalorija, 54 grama masti i 852 miligrama natrijuma. Ova hrskavo-slatka kombinacija može biti san za vaše nepce, ali i noćna mora za vaš izgled. Umesto toga,radije birajte piletini na žaru i pomfrit pripremljen u pećnici.
Dupli čizburger sa slaninom
Ovo fenomenalno jelo na sam pomen mami nas da ga pojedemo, ali ako vam kažemo da sadrži približno 858 kalorija, 50 grama masti i1.764 miligrama natrijuma, neće vam više biti toliko privlačan. Planirajte da hodate skoro 4 sata ako želite da iskoristite kalorije koje ćete dobiti ovim užitkom. Pored toga, ovaj obrok lako dostiže vašu dnevnu granicu od 20 grama zasićenih masti. Da biste smanjili kalorije, razmislite o veganskoj opciji, slaninu zamenite zelenom salatom ili tražite ćureću pljeskavicu.
Kineska hrana
Pržena piletina i brokoli deluju dijetalno, ali kada se preliju slatkim i začinjenim sosom, dešava se haos. Kineska hrana sadrži često neverovatan broj kalorija, pa neki obroci mogu imati i do 1.578 kalorija, 88 grama masti i 2.327 miligrama natrijuma. Ako ste zaljubljenik u kinesku hranu, probajte kung pao piletinu, jer je definitivno zdravija opcija.
