Slatki, slani, voćni, povrćni, u hiljadu kombinacija – a na vama je da izaberete onu koja vam najviše odgovara ili izmislite potpuno novu, jer za smuti je potrebno malo kreativnosti i da sami odaberete ukus, boju i gustinu doručka.
Za kvalitetan smuti su vam potrebni blender, namirnice i tri do pet minuta vremena. Dakle, malo vremena, malo truda, malo novca, a velika količina energije koja će vas držati tokom celog dana.
Slani smuti od povrća
Jedan od najpopularnijih ‘povrćnih’ recepata nam je privukao pažnju u moru banana i jabuka, ukoliko isprobate ovu opciju, podelite utiske sa nama!
Potrebno:
- 1 paradajz
- 1 krastavac
- 3 lista zelene salate
- 1,5 šolja jogurta ili grčkog jogurta
- malo soli
Sve sastojke ubacite u blender. Dolijte vode u zavisnosti koliko želite da smuti bude gust ili ređi.
Slani smuti od povrća je zamena za doručak.
povezane vesti
