Demi Mur (61) je nedavno bila na proslavi koju je organizovao poznati brend "Dolče & Gabana" u Milanu. Nosila je providnu haljinu koja je otkrila njeno zgodno telo i privukla pažnju prisutnih i medija širom sveta. Svi su se pitali kako ima tako savršenu liniju u 60-im godinama.
Prihvatite svoje telo
"Kada sam bila mlađa držala sam strogu dijetu i unosila jako malo kalorija, a onda sam saznala da to ne daje najbolje rezultate, a osim toga nije ni zdravo", ispričala je Demi. Rekla je da je "prihvatanje svog tela ključ sreće i dobrog osećaja" i dodala: "Kada shvatiš da je telo koje imaš najlepše i da se u njemu moraš osećati lepo, tada se sve menja."
Profimedia
Umereno jede, umereno vežba
Demi kaže da je ključ dobre forme umerenost. „Umereno jedem i umereno vježbam, jer sam shvatila da krajnosti ne vode nužno do uspeha. Iscrpila sam se vežbanjem u teretani i još nisam bila zadovoljna svojim izgledom, danas samo manje vežbam, ali nikad nisam bila srećnija", rekla je poznata glumica.
Profimedia
Uglavnom se trudi da jede zdravo, ali jednom nedeljno pojede neki slatkiš i "zabranjene" kalorije. Šest dana u sedmici jede niskokaloričnu hranu, ali nedelja je dan za opuštanje. Najveći deo njenog jelovnika čine proteini koji su važni za izgradnju mišića i za dobro zdravlje.
Možda vas zanima…
povezane vesti
