Zbog ove hrane STARITE pet puta BRŽE: : Što pre je IZBACITE, primetićete promene, već posle DESET dana!

Ž. T. Vesti 28.05.2022 08:30 2

Neke namirnice koje ubrzavaju proces starenja često su na našem tanjiru, a trebalo bi da ih izbegavamo

Zbog ove hrane STARITE pet puta BRŽE: : Što pre je IZBACITE, primetićete promene, već posle DESET dana!

Shutterstock

Pekarski proizvodi

Pekarski proizvodi obiluju dodanim šećerima i mastima, što može dovesti do debljanja i lošeg zdravlja zuba. Naime, šećer podstiče nezdravi mikrobiom, a takođe deluje i proupalno na naš organizam. Konzumacija hrane bogate šećerom i mastima može ubrzati proces starenja.

Pomfrit

Svoju glad i želju za slanim često utolimo prženim krompirom, ali hrana pripremljena na ovaj način, uz dodatak soli, nepovoljno utiče na kožu. Namirnice koje se prže u ulju na visokim temperaturama oslobađaju slobodne radikale, koji jako oštećuju ćelije i zasigurno ubrzavaju prve znakove starenja.

Čips od krompira

"Konzumacija transmasnih kiselina stimuliše interleukin 6 u telu", objašnjava Lisa Hajim, osnivačica "The WellNecessitiesa", i dodaje: "Interleukin 6 marker je upala koja je povezana sa starenjem. Osim toga, pržena hrana može oslabiti stanično disanje i smanjiti imunološke funkcije u telu. Ako žudiš za nečim hrskavim, isprobaj krekere od celovitih žitarica ili naseckano povrće poput štapića tikvica ili celera.

Mlečni proizvodi

Mlečni proizvodi nekome zaista mogu da zadaju probleme. Naučnici su potvrdili da mleko može da dovede do pojave akni, ali i do nastanka bora na licu. Nekome mlečni proizvodi utiču na upale u telu, dok drugima baš prijaju. Sve zavisi od osobe, do osobe. 

Gotovi i zaleđeni obroci

Zaleđeni obroci često su bogati natrijumom. Natrijum pridonosi zadržavanju vode i celokupnom podbulom i ostarelom izgledu.

Slatkiši

"Prerađeni šećer može dovesti do insulinske rezistencije i debljanja", kaže nutricionistica Orlik Levi. "Osim toga, preteran unos slatkiša može negativno uticati na zdravlje zuba, a jedno je sigurno, ništa te neće brže postarati od pokvarenih zuba." Naime, šećer uzrokuje upalu, koja je glavni inhibitor zdrave, lepe kože. Da stvar bude gora, šećer takođe oštećuje kolagen i elastin, koji su odgovorni za mladalački izgled kože.

Alkohol

Povremena čaša vina ne šteti, ali ispijanje prekomerne količine alkohola, posebno slatkih pića, uzrokuje slobodne radikale. Alkohol takođe oduzima telu vitamin A, antioksidans koji je neophodan za obnavljanje stanica. Stoga, ako konyumirate alkohol, radije posegnite za pićima bez dodanih šećera, poput vina. Takođe, pripazite da alkohol unosite u umerenim količinama i unosite dovoljnu količinu vode.

BONUS VIDEO

 

 

Komentari (2)
Loading
Mistery
28.05.2022 12:04

Najbolje nista ne jesti ili brstiti zelenis kao koza. Ne znam samo od cega su slonovi i nosorozi toliko veliki i debeli, mora da je od cipsa.

Gvineja_Bisao
28.05.2022 14:37

Zaključak, pasite travu!