Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na metalnu razdražljivost, probleme sa pamćenjem, razdražljivost, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.
Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije, prenosi specijalizovan časopis "PSY BLOG".
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAKLAVA ČIZKEJK Fenomenalna poslastica od koje će vam poći voda na usta, za sve prilike
AJMOKAC SA SPANAĆEM I PILETINOM Rapsodija ukusa u svakom zalogaju, za ručak koji se pamti
NEODOLJIVI KOLAČ SA PISTAĆIMA Osvežavajući desert kao osmišljen za proleće, bićete oduševljeni
Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.
Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.
Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.
Naučnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mcg dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.
- Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i više - rekao je dr Eamon Laird.
Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja. Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.
- S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograničenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba - rekao je profesor Rose Ane Keni.
Vitamin B12, kao jedan od najsloženijih vitamina, drugačije se naziva i "kobalamin" i "cijanokobalamin".
NajŽena.rs je i na Viberu, pridružite se našoj zajednici, a sada možete da preuzmete i STIKERE!
BONUS VIDEO
KAO U NAJBOLjIM DANIMA: Mančester ga oterao, a Fiorentina jedva čekala da mu produži ugovor
POMOĆ DOBILO 100 ZGRADA: Radovi u okviru projekta beogradske opštine Stari grad
Neodoljiva ponuda! Nezaboravno beli pesak, tirkizno more afričkog Mediterana i All Inclusive već od 281€ – na samo dva sata leta od Vas!
KAKAV POČETAK SERIJE: Panatinaikos ubedljiv protiv Olimpijakosa
TRAMP BESAN Optužio Kinu da je prekršila trgovinski sporazum
Žestok okršaj Mandića i Prlainovića – Ferencvaroš u finalu Lige šampiona!
Zašto je ravnoteža crevne mikrobiote ključ vašeg zdravlja?
ADMIRALBET VAM POKLANJA 50% BONUSA SVAKOG DANA
Tramp dao bračni savet Makronu VIDEO
NEMAČKA STALA Greška u Gugl mapama izazvala čitavu pometnju na auto-putevima
TRAMP JASAN: Putin i Zelenski su tvrdoglavi
2 stvari u seksu na koje se pale muškarci stariji od 40: Evo šta se nalazi na prvom mestu njihovih želja
Sigurna budućnost vašeg krova – Mladost Futura PRO crep
Najbolji svetski stejk u novom meniju restorana Grafičar
Glasaj za omiljeno ime maskota na EXPO-u
