Predstavljamo vam prednosti i nedostatke oba slučaja, kao i mišljenje stručnjaka.
Pranje zuba pre doručka
Stručnjaci tvrde da pranje zuba pre doručka najviše jača zubnu gleđ i poboljšava opštu higijenu. Možda bi bilo najbolje da ipak uspostavite ovu naviku jer se ispostavilo da je najbolja. Naučnici kažu da se tokom sna bakterije akumuliraju u ustima i razmnožavaju, piše „Boldski“. Zbog toga biste se mogli probuditi sa neprijatnim dahom. Za ovo postoji i naučno objašnjenje. Dok spavate, bakterije koje stvaraju plak se razmnožavaju u ustima. Temeljnim jutarnjim pranjem zuba uklanjate plak i bakterije i oblažete gleđ zaštitnom barijerom od kiseline.
Pranje zuba ujutru takođe pomaže da se stimuliše proizvodnja pljuvačke, primetićete da se proizvodnja pljuvačke povećava do pet minuta nakon pranja. Pljuvačka pomaže u razgradnji hrane i prirodno ubija štetne bakterije u ustima.
Pranje zuba posle doručka
Iako možete da operete zube posle doručka ako je to ono što najbolje odgovara vašoj jutarnjoj rutini, trebalo bi da znate da pranje odmah posle doručka zapravo može da obloži zube ostacima kiseline, što slabi zubnu gleđ. Prema mišljenju stručnjaka, zube treba prati 60 minuta nakon jela, a posebno ako ste jeli kiselu hranu, jer je to najbolji način da zaštitite zube i izbegnete njihovo oštećenje. Nakon jela, trebalo bi da pijete vodu ili žvaćete žvaku bez šećera da biste lakše očistili zube.
