U novije vreme avokado je izuzetno popularan među osobama koje brinu o svom zdravlju. Često se o njemu govori i kao super-hrani, što nije iznenađenje uzimajući u obzir sva njegova zdravstvena svojstva.
Mi vam dajemo predlog za doručak koji će vas oboriti s nogu i zaista držati srećnim tokom celog dana!
SASTOJCI:
- 2 parčeta tostiranog hleba bez kvasca
- 1 zreli avokado
- 1-2 poširana jajeta
- Paradajz
- Krastavac
- Ljuta papričica
- Zelena salata
- Malo maslinovog ulja
- So
- Biber
PRIPREMA:
Nema posebne pripreme kao kog bilo kog sendviča, Najpre poširajte jaja, ali ako ih ne volite u tom izdanju, slobodno ih zamenite nekom drugom opcijom, npr. jajetom na oko. avokado i jaja se veoma vole i dopašče vam se ova kombinacija, a i duže će vas držati sitim.
Istostirajte hleb, avokado očistite, izvadite košticu (koju možete zasaditi), isecite na tanke kriške, poređajte po hlebu, a zatim poslažite sve ostale sastojke po ukusu i želji. Na kraju, ukoliko vam prija, pospite malo ekstradevičanskog maslinovog ulja.
Prijatno!
