Zdrav PROTEINSKI doručak: Pileća salata puna VLAKANA, držaće vas da ne ogladnite skoro CEO dan

Lana Vidović Vesti 02.05.2022 09:00 0

Lagana pileća salata koje ne opterećuje organizam

Zdrav PROTEINSKI doručak: Pileća salata puna VLAKANA, držaće vas da ne ogladnite skoro CEO dan

pixabay

 

Sastojci

  • 1/2 kg pilećeg filea
  • 1 glavica zelene salate puterice
  • 1 glavica zelene salate kristalke
  • 3 kriške starog hleba
  • 1 kom paprika crvena sveža (mesnate)
  • 1 kom paprika žuta sveža (mesnate)
  • 1 limenka Kukuruza šećerca Podravka
  • 1 limenka graška
  • 0,2 dcl pavlake za kuvanje
  • malo soli
  • malo bibera
  • malo vegete
  • malo senfa

1. Pileći file oprati pa isjeći na kockice 3x3cm.

2. Piletinu prepržiti u tiganju ili na roštilju.
3. Hleb iseći na kockice 3x3cm, pa ispeći u rerni ili na roštilju. Kad se piletina ispeče na tom tiganju istresti pavlaku za kuvanje, dodati so, biber, vegetu i senf.

4. Pustiti da se malo zgusne umak za salatu.

5. Salate oprati i iskidati listove na sitnije trakice 2x0,5cm ili otprilike na rezance.

6. Grašak i kukuruz procediti.

7. U činiju u kojoj će se servirati prvo staviti određenu količinu salate, zatim piletine, pa onda kukurz, grašak, paprike isečene na sitne kockice, i prepečeni hleb, pa zatim opet red salate. 

Posluženje:

Preko salate preliti zgusnutim umakom.

Komentari (0)
Loading