- Mora da bude sveže voće i povrće, a nepotrebne su nam rafinirane žitarice – beli hleb, odnosno onaj koji ima mnogo kalorija iz žitarica. Integralne žitarice možemo da jedemo, ali proizvode od belog brašna – nikako. Visok je glikemijski indeks, a svi oni dodaci, razne semenke, to dodaje ukus a ništa ne radi za zdravlje. Ja jedem samo hleb od heljde - rekao je dr Voja Perišić na TV Prva.
Kada je u pitanju jogurt, dr Perišić sada preporučuje da se pije barem dve čaše dnevno.
- Makar 350 mililitara! Dve čaše jogurta popijte dnevno - rekao je on.
povezane vesti
