Za vežbanje će vam biti potrebna jedna rastegljiva traka,a ukoliko istu nemate, bez brige, samo pratite Anu i rezultati neće izostati!
- Ovoga puta sam pripremila set od pet vežbi za noge i sedalni deo. Svaku radimo po 30 sekundi, i kada završimo, ponovimo još jedan krug. Za rekvizit sam koristila traku koja pruža dodatno opterećenje, međutim, radiće vam mišići i ukoliko nemate istu. Važno je da ostanemo aktivni - napominje Ana I dodaje:
Pročitajte još
Vežbajte sa Anom: Ruke kao IZVAJANE za samo 5 MINUTA i bez mnogo muke
Muči vas MAMURLUK? Rešite ga se za TREN OKA sa OVIM namirnicama koje sigurno imate u kuhinji
-Ukoliko ste početnik i ne možete svih pet minuta raditi, nemojte da vas to obeshrabri. To je sasvim u redu. Redovnim radom ćete moći. Ako želite da unapredite svoju fizičku kondiciju, možete vežbati sa mnom tri puta nedeljno online, aerobik i pilates. Sve informacije možete dobiti na sajtu anaignjatovic.com. Slušajte svoje telo i pružite mu ono najvažnije - ulaganje u zdravlje.
