Prema istraživanju Britanskog dijetetskog udruženja koje je objavljeno krajem novembra, osobe starije od 65 godina koje imaju mali višak kilograma ne treba da smršaju. Istraživanje sugeriše da je za ljude u starijem životnom dobu idealan indeks telesne mase (BMI) zapravo između 25 i 29,9, a ne između 18,5 i 25, što se smatra normalnim za odraslu osobu.
Kako se računa indeks telesne mase?
Formula za BMI je telesna masa u kilogramima podeljena sa visinom u kvadratima metra. Pošto se visina obično meri u centimetrima, podelite visinu u centimetrima sa 100 da biste dobili visinu u metrima.
Primer: Telesna masa = 68 kg, Visina = 165 cm (1,65 m)
68 : (1,65) 2 = 24,98
Višak kilograma štiti od bolesti i povreda
Naučnici u studiji ističu da prekomerna telesna težina nije povezana s mortalitetom kod starijih osoba. Još jedan od razloga zašto stariji ljudi imaju koristi od viška kilograma jeste taj što telo skladišti energiju u masnoći, koju može koristiti kada se osoba razboli i nema normalan apetit.
"Razdoblja narušenog zdravlja povećavaju se kako starite", kaže Alison Smit iz Britanskog dijetetskog udruženja za portal „The New Scientist“ i dodaje: "Podstičući starije osobe da smršaju zapravo ih činite manje otpornim na bolesti."
Osim toga, gubitak telesne težine može dovesti i do smanjenja mišićne mase, što povećava osetljivost starijih ljudi na povrede, ali i na razne bolesti, navodi se u studiji.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
